Napisao Milan Stanić
Jedna od najčešćih žalbi, sa kojom se ljudi obraćaju lekaru, je umor
koji se naziva na različite načine: slabošću, iznemoglošću, nedostatkom
energije.
Među njima su problemi sa štitnom žlezdom – proizvodnja suviše velike
ili suviše male količine tiroksina; problemi sa srcem, npr. srčana
insuficijencija, infekcije: prehlada ili grip, i ozbiljniji, koji
izazivaju sindrom hroničnog umora, disajni problemi, kao što su emfizem
ili apnea (stanje kada čovek otežano diše, izraženije za vreme sna),
anemija, hronična oboljenja, npr. artritis ili rak, alkoholizam, i na
kraju posebna psihička stanja kao što je depresija.
Raznovrsni uzroci dovode do najglavnijeg – usporavanja
procesa metabolizma u ćelijama i skladištenje štetnih materija u
tkivima. Umor izaziva ogromnu potrošnju kiseonika i glikogena, višak
mlečne kiseline, skupljanje aminokiselina, hormona (aktiviranje štitne
žlezde) i drugih proteinskih materija u krvi.
Naročit oblik umora – sindrom hroničnog umora (SHU)
predstavlja stanje pri kojem je imunološki sistem čoveka u toj meri
tolerantan da ga čini nezaštićenim od napada recidivantnih-hroničnih
virusnih infekcija, gljivičnih mikroorganizama, patogenih bakterija,
parazita, sa kojima se zdrav imunitet obično bori. Bolest se najčešće
ispoljava u obliku naglog razvoja sindroma, koji je nalik na grip, sa
nedostatkom snage, mišićnim bolovima, zbrkom u glavi, umnim
rastrojstvom.
Pravilno sastavljen jelovnik stvara osnovu za uspostavljanje
normalne energetske ravnoteže u organizmu. Većina od vas unosi 2-3 puta
više kalorija, ali pritom je neophodno sačuvati proporciju: 20%
belančevina posnih namirnica, 70 % ugljenih hidrata sa malim udelom
skroba i 10 % potrebnih masti.
Vaša potreba za vitaminima grupe B biće u porastu kada ste bolesni,
doživeli povredu, proživeli psihički ili fizički stres, tj. kada se kod
vas poveća potreba za energijom. Ukoliko u tom slučaju ne povećate unos
vitamina B grupe, veoma je verovatno da je doći do pojave umora.
Unos dodatne količine folne kiseline pomaže
pri umoru, koji je povezan sa depresijom, osećajem “mravinjanja“u
rukama i nogama, „sindromu uznemirenosti nogu“ (kada čovek ne može da
zaspi, stalno oseća potrebu da pokreće noge).
Najčešći simptom deficita pantotenske kiseline je umor, praćen depresijom i pospanošću.
Deficit vitamina B12, čak ne toliko značajan da bi izazvao
anemiju ili nervna rastrojstva, često je uzrok umora. Na umor se često
žale ljudi koji unose malo vitamina C, koji poboljšava koncentraciju i
radnu sposobnost kod osoba koje pate od umora.
Deficit gvožđa smanjuje obrazovanje eritrocita i dovodi do anemije,
zbog koje je teško koncentrisati se, a takođe se smanjuje radna
sposobnost. Višak gvožđa takođe ponekad izaziva izuzetno jak umor i
poremećaj radne sposobnosti.
Magnezijum, kalijum i asparaginska kiselina igraju ključnu ulogu u
proizvodnji energije, kako pojedinačno, tako i u celini. Magnezijum je
neophodan za sintezu ATP (adenozin III fosfat), osnovnog prenosnika
energije u organizmu, dok asparaginska kiselina učestvuje u transportu
magnezijuma i kalijuma u ćeliju.
Budući da tri ove supstance deluju u kompleksu, prilikom umora ih
treba uzimati zajedno. Osećaj umora i slabost mogu se javiti i kod
deficita cinka.
Jedan od znakova deficita – smanjena količina leukocita u krvi, pojava
belih mrlja na noktima. Ukoliko ste primetili kod sebe takve mrlje (a
niste povredili nokat), i patite od slabosti i umora, neophodni su vam
preparati cinka.
Unos veće količine rafinisanih i prostih šećera, kao i ugljenih hidrata sa visokim glikemijskim indeksom, kod nekih ljudi može pojačati umor i pospanost. Umor nastaje usled toga što visok sadržaj šećera omogućava triptofanu, nezamenljivoj aminokiselini, da brzo prodre u mozak.
Velika količina triptofana u mozgu izaziva pospanost, kao i kod
visokog sadržaja nekih složenih jedinjenja, nalik na skrob, koja su
zastupljena napr. u krompiru, pšenici i kukuruzu.
Med je takođe prost šećer, ali u manjem stepenu doprinosi osećaju
umora, budući da sadrži više glukoze i fruktoze nego saharoze (običnog
šećera). Međutim, čak i med treba koristiti u malim količinama, ukoliko
patite od umora. Od prostih šećera prednost dajte onim iz voća. Ali,
nemojte jesti voće u velikoj količini, jer prekomeran unos i takvog
šećera može da šteti organizmu.
Iako smatramo da je kofein, zastupljen u kafi, sredstvo koje nas
održava u budnom stanju, njegova hronična upotreba može izazvati premor,
glavobolje i depresiju. Pošto kofein povećava energiju, stimulišući
sintezu ATP (adenozin III-fosfat), osnovne supstance u organizmu, koja
sadrži energiju, neki istraživači smatraju da hronična stimulacija ovog
sistema može dovesti do njegovog poremećaja, koji se može porediti sa
slučajem dugotrajne obrade zemljišta, koja ga osiromašuje.
BIOKOREKCIJA HRONIČNOG UMORA
Prva faza – čišćenje creva i krvnih sudova.
1. „DVOSTRUKA CELULOZA“: uveče, 30 minuta pre
uzimanja hrane, sažvakati, izmrviti ili promešati sa vodom 3 tablete i
popiti sa 500 ml pročišćene vode. Tokom dana uzimati 2-3 l tečnosti,
računajući na količinu hrane koja se unosi u tečnom obliku.
2. „BILJNA ESENCIJA ZA MRŠAVLJENJE - TABLETE“: uzimati pre jela, rastvarajući u ustima po 2 tablete 2 puta dnevno. Popiti sa ½-1 čašom mlake vode.
3. „DIGEST“: uzimati nakon svakog obroka po 2 tablete 2 puta na dan, dobro sažvakati. Ispiti 1/2-1 čašu vode.
Predviđena doza za kuru: 1 mesec.
Druga faza – uspostavljanje narušenog metabolizma.
4. „ANTILIPIDNI ČAJ“; ujutru, sat vremena pre
uzimanja hrane, preliti jednu kesicu čaja sa 500 ml vruće vide i
sačekati da odstoji 15 minuta, piti malim gutljajima 10-15 min. Istu
kesicu popariti sa 500 ml vode i popiti popodne.
5. „BIOKALCIJUM“: uzimati ujutru po jednu kafenu
kašičicu na 250 ml vode 30 minuta pre doručka, malim gutljajima.
Preporučuje se prijem sa čajem od šipka.
6. „BIOCINK“: uzimati po 2 kapsule uveče, 1,5 sat nakon večere, sa 250 ml vode.
7. „MACA“: uzimati po 2 tabl. 2 puta dnevno sa čajem.
Predviđena doza za kuru: 1 mesec.
Treća faza – uspostavljanje narušenih endokrinih funkcija i uspostavljanje imunološkog statusa.
8. „IKAN“: početi sa 2 kapsule tokom 7 dana,
zatim 3 kapsule tokom 7 dana, preostalih 115 kapsula – po 4 kapsule
ujutru 30 minuta pre doručka, piti sa 250 ml vode.
9. „TABLETE ZA SPAVANJE“: uzimati po 1 tabletu 1-2 sata pre potrebnog sna, dobro sažvakavši tabletu i ispivši 0,5 čaše mlake vode.
10. „SAN GAO“: uzimati po 2 kapsule 2 puta na dan pre jela, piti sa vodom.
Predviđena doza za kuru: 1,5 mesec.
Trajanje osnovnog programa korekcije: 3 meseca.
U toku godine se sprovode 2 kure lečenja.
Нема коментара:
Постави коментар