Napisao Milan Stanić
Osteoporoza je sistemsko oboljenje skeleta,
karakteristično po smanjenju koštane mase i poremećenoj
mikroarhitektonici koštanog tkiva, koja dovodi do veće krtosti kostiju i
rizika od preloma. Ovo stanje je prirodan proces. Kod svih ljudi od
35-40 godine započinje spor proces promene kostiju, koji sve do starijeg
uzrasta ne bi trebalo da poprimi formu bolesti.
Ipak, pod uticajem različitih faktora, u nizu slučajeva dolazi do
bržeg razvoja tog stanja i nastanka komplikacija kod preloma kostiju.
Svake godine se zbog osteoporoze ili istanjenja kostiju dogodi na
hiljade preloma kostiju. Ovo veoma rasprostranjeno oboljenje kostiju,
koje je povezano s metabolizmom, u našoj zemlji pogađa prvenstveno žene
srednje i starije životne dobi i izaziva takve simptome kao što su: jak
bol u leđima, prelomi kostiju (naročito bedra i rebara) usled
najbezazlenije povrede, kao i deformaciju kičme.
Prelom karlične kosti posebno ima katastrofalne posledice i smrtni ishod u 20% slučajeva u toku prve godine posle preloma.
Posmatrano u celini, prelomi karlične kosti koji su povezani s
osteoporozom, pored ishemijske bolesti srca i raka mlečnih žlezda,
predstavljaju najčešći uzrok prevremene smrti kod ženske populacije.
Tokom života kosti se neprekidno obnavljaju: uništavaju se i izbacuju
stare koštane materije i obrazuju se nove. U srednjem i starijem dobu,
naročito kad dolazi do smanjene proizvodnje polnih hormona, procesi
resorpcije počinju da preovladavaju nad procesima obnavljanja.
Kosti postaju tanje, nedostaju im mineralne supstance koje im daju
otpornost i tvrdoću (kalcijum, magnezijum, fosfor) i lakše se lome.
Ipak, nedostatak reproduktivnih hormona nije jedini razlog istanjenja
kostiju.
Redovno uzimanje steroida, previše toksina koji proizvodi štitna
žlezda ili koji u organizam dospeva preko lekova i preterana upotreba
vitamina D – sve to, takođe, može da izazove ubrzan razvoj osteoporoze.
Osim toga, postoji nasledna predispozicija za nastanak osteoporoze koja se javlja u starijem uzrastu.
Nedostatak kalcijuma, naročito kod žena preko 35 godina, može da
doprinese nastanku osteoporoze, mada se kod nekih pacijenata problem
javio zbog poremećaja u sposobnosti absorbovanja, a ne zbog nedostatka
kalcijuma u dnevnom obroku.
U mlađem uzrastu, reproduktivni hormoni (naročito kod žena) stimulišu
apsorbovanje kalcijuma u tankom crevu i tako učvršćuju kosti. Starijim
ljudima će preparati kalcijuma sigurno pomoći, ali će mnogi drugi morati
da potraže i hormonske preparate da bi došlo do boljeg apsorbovanja
kalcijuma.
Kalcijum aktivno deluje s magnezijumom, koji je neophodan za
aktiviranje biohemijskih reakcija kod formiranja nove kosti. Nedostatak
mangana, druge mineralne supstance značajne za obrazovanje koštanog
tkiva, može da dovede do slabljenja i istanjenja kostiju.
Folna kiselina je neophodna za pravilno formiranje vlaknastog skeleta
(od kolagena) na kojem se talože mineralne soli. Bez izdržljivog
skeleta kost će biti deformisana i nedovoljno izdržljiva.
Nedostatak vitamina B
12 može da dovede do poremećaja rada
ćelija koje stvaraju kosti (osteoblasti). Kada ove ćelije ne mogu
normalno da rade, a ćelije (osteoklasti) koje uništavaju kost
nastavljaju svoj posao, kost se sve više tanji.
Da bi se kalcijum efikasno apsorbovao u crevima, u vašem organizmu mora da postoji veća količina vitamina D.
Usled nedostatka vitamina K, organizam preko mokraće gubi više
kalcijuma, i na taj način može da dođe do njegovog deficita. Kao
posledica toga javlja se povećan rizik od preloma kostiju (naročito
butnih).
S obzirom da bakterije u crevima obično sintetizuju dovoljnu količinu
vitamina K, njegov deficit se sreće onda kada dugotrajne ili česte
kure lečenja antibioticima uništavaju korisne bakterije u debelom crevu.
Pošto je vitamin K lako predozirati, bolje bi bilo da se potrudite da
obnovite svoju crevnu floru. To možete da postignete ako svakodnevno
unosite jogurt, acidofilin. Ukoliko vam štete mlečni proizvodi, jer ne
podnosite laktozu, treba da uzimate kapsule koje sadrže bakterije
(liobif i dr.) – «DIGEST». Uzimajte po dve-tri ove kapsule svakodnevno.
Cink pojačava dejstvo vitamina D, doprinosi boljem apsorbovanju
kalcijuma i njegovom korišćenju u procesu obrazovanja nove kosti.
Deficit cinka dovodi do slabljenja i lomljivosti kostiju. S obzirom da
se kod starijih ljudi često javlja deficit cinka, pa je ova uzrasna
grupa najpodložnija pojavi osteoporoze, preparati cinka mogu da budu
veoma korisni.
Upozorenje: uzimanje cinka koji se ne proizvodi prema tehnološkim
zahtevima može da dovede do deficita drugih mikroelemenata, naprimer
bakra, zbog konkurentskog apsorbovanja u tankom crevu.
Ukoliko zbog preterane upotrebe belančevina životinjskog porekla ili
gaziranih osvežavajućih napitaka, dnevni obrok sadrži suviše fosfora,
onda će se smanjiti sposobnost apsorbovanja kalcijuma i povećati njegovo
izlučivanje preko mokraće. Idealan odnos između potrošnje kalcijuma i
fosfora je 1:1 tj. 1 mg kalcijuma na 1 mg fosfora.
Neki ljudi su skloni da troše više fosfora nego kalcijuma, što je
posebno loše kada postoji velika verovatnoća da će doći do nastanka
osteoporoze.
Faktori rizika rane pojave osteoporoze ili njenog napredovanja su:
- rana menopauza, kasna pojava menstruacije, amenoreja, sterilitet
- prateće bolesti: endokrina oboljenja (hipertireoza,
hipotireoza, dijabetes), Parkinsonova bolest, insult, hemolitička
anemija, ankilozirući spondilitis i dr.
- uzimanje lekova: hormona štitne žlezde, glikokortikoida,
heparina (veće doze), antibiotika (proizvodni tetraciklini), diuretika
(furosemida), antacida koji sadrže aluminijum, hemioterapija i dr.
- hirurške intervencije: odstranjenje želuca, odstranjenje jajnika
BIOKOREKCIJA OSTEOPOROZE
Preporuke za ishranu: Koristite sitem pravilnog
kombinovanja hrane u kome su sve namirnice zastupljene u pravilnoj
proporciji kada se postiže maksimalno korišćenje iste i u tim uslovima
se ceo organizam dovodi u alkalno stanje.
Kofein doprinosi gubitku kalcijuma preko mokraće. U jednom nedavno
obavljenom istraživanju, utvrđeno je da kod žena, koje piju preko dve
šoljice kafe dnevno, verovatnoća preloma butne kosti bila je 35% veća.
Drugo istraživanje je pokazalo trostruko povećanje učestalosti preloma
butne kosti kod žena koje piju preko četiri šoljice kafe na dan, u
poređenju s ženama koje uopšte ne piju kafu (istraživanja su u ovoj
oblasti rađena pre svega kod ženske populacije, jer se kod njih
osteoporoza znatno češće javlja).
Ukoliko većina ljudi u proseku popije po dve šoljice kafe dnevno, ovi podaci su prilično zabrinjavajući.
Ako već imate osteoporozu, potpuno izbacite kofein iz svog dnevnog
obroka, prestanite s redovnim pijenjem kafe, čaja, tople čokolade i
drugih osvežavajućih gaziranih slatkih napitaka.
Dnevni obrok s velikim sadržajem šećera takođe dovodi do gubitka
kalcijuma s mokraćom, jer pri tom dolazi do povećanja nivoa insulina.
Velika količina masti u hrani sprečava normalno apsorbovanje
kalcijuma u crevima, jer masti vezuju kalcijum i stvaraju sapune, nešto
slično kao što su nekad kuvali sapun mešajući topljenu svinjsku mast
(svinjsko salo) sa solju. Creva ne mogu da apsorbuju ove sapune i oni se
izlučuju iz organizma.
Prva faza – korekcija metabolizma u koštanom i tkivu hrskavice, obezbeđenje pozitivnog balansa kalcijuma.
1.
«BIOKALCIJUM» po ½ kesice sa 250 ml vode uzimati ujutru 30 min pre doručka , piti malim gutljajima.
2.
«BIOCINK» po 3 kapsule 30 min pre ručka popiti sa 250 ml čaja od šipka
3.
«SPIRULINA» po 4 tablete 30 min pre večere popiti s čajem od šipka
4.
«KANLI» Način upotrebe. Uzimati po 1 kapsulu 2 puta na dan, popiti sa 0.5-1 čašom mlake vode.
Predviđena doza za kuru – 1 mesec i 10 dana
Druga faza – stimulacija aktivnosti osteoblasta i sprečavanje aktivnosti osteoklasta.
5.
«HITOZAN» po 2 kapsule 30 min pre doručka popiti sa 250 ml vode
6.
«HOLIKAN» po 1 kapsula 30 min pre ručka popiti s vodom
7.
«SPIRULINA» (nastavak prve faze) po 3 tablete 30 min pre večere, popiti s vodom.
8.
«BIOKALCIJUM» po ½ kesice sa 250 ml vode uzimati ujutru 30 min pre doručka , piti malim gutljajima.
Predviđena doza za – 50 dana.
Trajanje kure – 3 meseca.
U toku godine se sprovode najmanje 3 kure.